Lezioni di Tai Chi - Qi Gong

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Le lezioni del corso sono strutturate in base al livello e agli interessi degli allievi. Possono spaziare da aspetti puramente salutistici - come lo scioglimento articolare e muscolare, il corretto allineamento posturale, la consapevolezza respiratoria (compresa la respirazione prenatale e il ripristino dell'essenza Jing), il corretto fluire del Qi e i relativi esercizi di Medicina Cinese Classica (come quelli dei 12 Meridiani, dei 5 Movimenti, dei 6 Suoni, degli 8 Broccati, del Lavaggio del Midollo, ecc.) - a aspetti meditativi e filosofici di stampo taoista, a quelli evolutivi-trasformativi, come il Qi Gong Alchemico. Il Nei Gong-Power Stretching (8 Principi, 5 Gerarchie, ecc.) che viene proposto nelle lezioni è finalizzato all'acquisizione di abilità bio-meccaniche, all'espansione della percezione corporea, all'ottimizzazione del movimento in termini di efficacia ed efficienza, alla produzione di forza. Le figure del Tai Chi vengono spiegate nelle loro possibili applicazioni marziali.